Neem elke dag een portie natuur

In de natuur zijn, of het nu een enorm bos is of een klein parktje om de hoek, is helemaal gratis, maakt ons mensen gelukkig en rustig en is ook nog eens goed voor je gezondheid. In deze video leg ik hoe...

Aandachtig ademen = gezond ademen

We ademen 670 miljoen keer in ons leven. Maar de meesten van ons doen dit niet op de goede manier. Gevolg: behoorlijk wat schade aan je gezondheid. Hoe het kan en waarom leer je in deze...