Deelnemers over Zenergy

Marloes 

Koos voor coaching op maat

‘Bart heeft mij gecoacht in een traject van leefstijl en vitaliteit. Ik wilde graag actiever worden en hopelijk ook wat kilo’s verliezen. Samen hebben we gekeken naar aanpassingen in mijn voedingspatroon en naar oefeningen om meer in beweging te komen. Voor mij betekende dat o.a. dat ik vaker de fiets ging pakken ipv de auto. Bart is in het proces heel eerlijk en houd je op punten echt een spiegel voor. Hij neemt zichzelf vaak als voorbeeld, die openheid en kwetsbaarheid van hem vond ik heel fijn en gaf mij vertrouwen om ook alles tegen hem te kunnen zeggen. De “eetregels” die Bart introduceerde gebruik ik nog wekelijks, vooral in het weekend als verleidingen op de loer liggen. Als je vooraf afspraken maakt met jezelf houd je je er veel makkelijker aan is mijn ervaring. En ook bewegen blijft nu een vast onderdeel van mijn weekplanning. Natuurlijk moet je het zelf doen, maar met Bart als coach gaat het allemaal net wat makkelijker en krijg je het zetje om je leefstijl √©cht te veranderen!’