door bartseijnder | jan 29, 2023 | Voeding
Hoe slecht (of goed?) is het voor je als je een hele zak chips in 1 keer leeg eet? (zoals ik gisteren). Je leert dit zelf te beoordelen door het lezen en begrijpen van de verpakking. Beter gezegd: de ‘voedingswaardentabel’ op die verpakking (want er staat...
door bartseijnder | nov 9, 2022 | Voeding
Je leest en hoort de laatste tijd veel over Intermittent fasting. Ik merk dat iedereen hier iets anders onder verstaat en dat er veel indianenverhalen over rondgaan. Hoop tijd voor deze video: Wat is intermittent fasting en wat is het effect op je gewicht, je...
door bartseijnder | sep 21, 2022 | Voeding
In de natuur zijn, of het nu een enorm bos is of een klein parktje om de hoek, is helemaal gratis, maakt ons mensen gelukkig en rustig en is ook nog eens goed voor je gezondheid. In deze video leg ik hoe...
door bartseijnder | sep 14, 2022 | Voeding
We ademen 670 miljoen keer in ons leven. Maar de meesten van ons doen dit niet op de goede manier. Gevolg: behoorlijk wat schade aan je gezondheid. Hoe het kan en waarom leer je in deze...
door bartseijnder | sep 6, 2022 | Voeding
De gezondheidsraad adviseert je op 2 x per week ‘spierversterkende oefeningen’ te doen. Maar bedoelen ze daar precies mee? En waar is dat dan goed voor? In deze video leg ik uit waarom spierpijn goed voor je is en hoe je kunt afvallen als je op de bank...
