Sessie 5 – Stilstaan en ontspannen

Focus op Zen

Het is moeilijk om een gezonde leefstijl vast te houden als er stress om de hoek komt kijken. Bij stress verval je in je oude patroon, heb je de neiging ongezond te eten, minder te bewegen, op een ongezonde menier te ontspannen en slecht te slapen. In deze sessie leer je je stress omlaag te brengen door gewonde en prettige zen-momenten in te bouwen. Hierdoor houd je je nieuwe, gezonde Leefstijl vol.