Sessie 3 – Jij als je eigen supporter

Focus op Zen

Je huidige leefstijl is een diep ingesleten patroon dat je al heel lang hebt. Je manier van doen zit diep ‘gegroefd’ in je hersenen, net als je manier van denken over eten, bewegen en ontspanning. Bijvoorbeeld: ‘Bij de koffie hoort een koekje’, ‘In het weekend mag je helemaal los’, of ‘als mensen komen eten zet je eerst een uitgebreide borrelplank op tafel’.  Je kan dit zien als jouw eigen ‘leefstijl- wetten.’ Deze vaak streng en star en zo vanzelfsprekend voor je dat je je er niet van bewust bent.  Ze kunnen het veranderen van je leefstijl lelijk in de weg zitten. In de coaching zetten we jouw Leefstijlwetten op een rij en bekijken we waar ze  je tegenwerken. Darana maken we ze wat soepeler, zodat ze nog steeds bij je passen en je ook helpen met het halen van jouw leefstijl-doelen.